8 Fomenten un estilo de vida sana Con todos los cambios que están experimentando los estudiantes de la escuela intermedia, es muy importante que coman bien, hagan ejercicio y duer- man lo suficiente. Tengan en casa comida nutritiva, asegúrense de que su hijo hace algo físico de manera regular e insistan en que se acueste a una hora razonable. Ayuden a mejorar su habilidad de organización Con más profesores, más clases, más deberes y más actividades, los estu- diantes de la escuela intermedia necesitan desarrollar una mejor habilidad de organización. Cuando los estudiantes están organizados, reciben me- jores notas, están menos frustrados y tienen más tiempo para la familia y los amigos. Los estudiantes de la escuela intermedia a menudo necesitan ayuda para or- ganizarse. ¡Esta es un área en la que los padres pueden verdaderamente hacer una diferencia! Usen estas sugerencias para ayudarlos a estar mejor organi- zados. u Hagan que use una agenda de estudiantes, para mantenerse al tanto de sus tareas. Compruébenlo periódicamente para asegurarse de que lo está usando correctamente. u Asegúrense que su hijo tenga una carpeta, una de 3 agujeros o un cuaderno que esté claramente marcado para cada clase. Asimismo, que tenga un archivador en casa para los trabajos devueltos por el maestro, pruebas y exámenes. u Recuerden a su hijo que ponga sus papeles y deberes en el archivador o carpeta correspondiente. Los papeles sueltos no deben de meterse dentro de libros o en la mochila. Anímenle a limpiar su mochila y su armario escolar todas las semanas. u Ayuden a su hijo a organizar las tareas y darles prioridad. u Las tareas de gran envergadura pueden parecer abrumadores, y algunas veces el estudiante de la escuela intermedia necesita ayuda para calcular dónde empezar. Enséñenle a dividir deberes y proyectos grandes en tareas más manejables y más cortas. u Hagan que tenga todo listo para el día siguiente antes de acostarse todas las noches.