16 Animen a resolver problemas independientemente Los padres necesitan saber qué pasa en la escuela y vigilar el progreso académico de sus hijos. Sin embargo, es importante que los estudiantes aprendan a resolver sus propios problemas. Poder encontrar la contestación a sus propias preguntas y solución a sus problemas ayuda a los estudiantes a ganar confianza en sí mismos y ser más independientes. También les da un sentido de poder. En la secunda- ria, la mayoría de los problemas se pueden resolver y la mayoría de las preguntas se pueden contestar yendo a la oficina adecuada o hablando con la persona debida. Es importante, por supuesto, que su hijo sepa que sus padres están dispo- nibles si alguna vez necesita su ayuda. Vigilen las actividades y el trabajo Asegúrense de que su hijo no pasa demasiado tiempo en sitios sociales de la red, mirando la televisión, jugando videojuegos, enviando mensajes de texto o hablando por teléfono. Si su hijo tiene un trabajo, asegúrense de que no esté trabajando demasia- das horas o trabajando demasiado tarde. Aunque algunos estados tienen sus propias leyes, no hay leyes federales que limiten el número de horas al día, u horas del día, que los empleados de 16 años de edad para arriba pueden trabajar. Animen a sus hijos a llevar una vida sana Es muy importante que los estudiantes de secundaria coman bien, hagan ejercicio y duerman lo suficiente. Tengan comida nutritiva en casa y asegúrense de que su hijo participa en actividades físicas e insistan en una hora razonable para acostarse. Anímenle en las actividades positivas Los estudiantes de la escuela secundaria deben de dedicar tiempo a pro- bar cosas nuevas, explorar nuevos intereses y encontrar qué es lo que les importa a ellos. Exponga a su hijo a diferentes experiencias, diferentes culturas y nuevas actividades. Igualmente, ayuden a que su hijo encuentre algo que le entusiasme y apasione.